Como a alimentação saudável pode impactar seu bem-estar mental

A alimentação saudável é frequentemente associada à perda de peso e ao bem-estar físico, mas muitos ignoram que o que comemos também desempenha um papel fundamental na nossa saúde mental. Uma dieta equilibrada pode não apenas melhorar o humor, mas também ajudar a combater o estresse e reduzir a ansiedade. Se você está buscando formas […]